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Musculação

Musculação Com Pouco Peso

Musculação Com Pouco Peso

Muitos se perguntam se a musculação com pouco peso é realmente eficiente ou se para obter resultados é necessário colocar uma carga mais alta durante a realização dos exercícios. Há, de fato, muito que falar sobre esse assunto, pois as duas maneiras de realizar o exercício retornam resultados diferentes. Sendo …

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Objetivo da musculação para idosos

Só porque você tem mais de 50 anos, não quer dizer que deva parar de cuidar do seu corpo e de sua saúde. É importante que os idosos tenham um estilo de vida saudável para viver uma vida longa e de qualidade. Mas quais os principais objetivos da musculação para …

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